Calculadora de Proteína por Euro gastado

Maximiza tu inversión en proteínas utilizando nuestra calculadora

En el mundo del fitness y la nutrición, la proteína es reina. Es esencial para construir músculo, reparar tejidos, producir enzimas y hormonas, y en general, para mantener un cuerpo sano y fuerte. Pero, ¿cómo asegurarte de que estás obteniendo la mayor cantidad de proteína por cada euro que gastas? Nuestra Calculadora de Proteína por cada Euro invertido está aquí para ayudarte.

¿Cómo Funciona la Calculadora de Proteína por Precio o Euro?

Esta herramienta te permite comparar diferentes productos alimenticios y suplementos para descubrir cuál te ofrece la mejor relación proteína-precio.

Solo necesitas tres datos del producto que estás analizando:

  1. Precio del Producto (€): ¿Cuánto cuesta el paquete completo del alimento o suplemento?

  2. Peso Total del Producto (gramos): ¿Cuál es el peso neto total del contenido del paquete en gramos?

  3. Proteínas por cada 100 gramos: Esta información la encuentras en la etiqueta nutricional del producto. Indica cuántos gramos de proteína hay en 100 gramos de ese alimento.

Una vez que introduces estos datos, la calculadora realiza los siguientes pasos:

Paso 1: Calcula la Proteína Total del Producto.

  • Primero, determina cuántas "porciones de 100 gramos" hay en el producto: (Peso Total del Producto / 100).

  • Luego, multiplica este número por la cantidad de proteína que hay en cada 100 gramos: Resultado Anterior * Proteínas por cada 100 gramos.

  • Esto te da la cantidad total de gramos de proteína que contiene el paquete entero.

Paso 2: Calcula los Gramos de Proteína por Euro.

  • Finalmente, divide la proteína total del producto (calculada en el Paso 1) entre el precio total del producto: Proteína Total del Producto / Precio del Producto.

  • El resultado es la cantidad de gramos de proteína que obtienes por cada euro invertido en ese producto específico.

¿Cuál es la proteína más barata?

Para que veas cómo funciona y la utilidad que tiene, hemos calculado la proteína por euro de algunos alimentos populares. Ten en cuenta que los precios pueden variar según el supermercado, las ofertas y la región.

Comparativa de Alimentos: Gramos de Proteína por Euro Invertido

# Alimento Gramos de Proteína por Euro (€) Precio Estimado (€) Peso Total (g) Proteína / 100g (g)
1. Lentejas (secas) 100.00 g/€ 2.50 1000 25
2. Huevos (Docena M) 46.80 g/€ 2.00 720 13
3. Claras de Huevo (botella) 42.00 g/€ 2.50 1000 10.5
4. Soja Texturizada Fina 41.67 g/€ 3.00 250 50
5. Queso Fresco Batido 0% 40.00 g/€ 1.50 500 12
6. Proteína de Suero (Whey) 39.00 g/€ 20.00 1000 78
7. Pechuga de Pollo 36.67 g/€ 3.00 500 22
8. Cacahuetes Tostados 35.71 g/€ 3.50 500 25
9. Leche de Vaca (entera) 35.56 g/€ 0.90 1000 3.2
10. Lomo de Cerdo (cinta) 32.67 g/€ 4.50 700 21
11. Sardinas en Lata (aceite) 24.53 g/€ 1.50 160 (neto) 23
12. Yogur Griego Natural 23.75 g/€ 2.00 500 9.5
13. Garbanzos (cocidos, bote) 23.44 g/€ 0.80 250 (neto) 7.5
14. Quinoa (seca) 21.88 g/€ 3.20 500 14
15. Tofu Firme 21.82 g/€ 2.20 400 12
16. Atún en Lata (natural) 17.83 g/€ 2.10 156 (neto) 24
17. Seitán 15.79 g/€ 3.80 250 24
18. Salmón Fresco 13.33 g/€ 3.00 200 20
19. Almendras Naturales 13.13 g/€ 4.00 250 21
20. Requesón (Cottage Cheese) 12.22 g/€ 1.80 200 11

* Nota: Los precios y valores nutricionales son aproximados y pueden variar según la marca, el establecimiento y las ofertas. Utiliza estos datos como una guía y verifica siempre las etiquetas de los productos.

Como puedes observar, las legumbres como las lentejas ofrecen una cantidad impresionante de proteína por euro, siendo una opción con proteína muy barata. Los huevos, la soja texturizada, las claras de huevo líquidas y el queso fresco batido también son excelentes contendientes.

La proteína de suero (whey protein), aunque pueda parecer cara por bote, puede ser muy eficiente dependiendo de las ofertas, y códigos de descuento como los de myprotein son una muy buena opción a tener en cuenta para ahorrar en proteínas.

Alimentos como el salmón, aunque muy nutritivos, suelen ofrecer menos proteína por euro debido a su coste más elevado.

¿Por Qué es Tan Útil Esta Calculadora?

  • Decisiones Informadas: Te permite ir más allá del simple precio y entender el valor real de lo que compras en términos de proteína.

  • Optimiza tu Presupuesto: Si tienes un presupuesto ajustado, esta herramienta te ayuda a encontrar las fuentes de proteína más baratas y eficientes.

  • Comparación Objetiva: Facilita la comparación entre diferentes marcas, tamaños de envase e incluso tipos de alimentos. ¿Es mejor ese bote grande de proteína en polvo o la pechuga de pollo en oferta? ¡Ahora puedes saberlo!

  • Logra tus Objetivos: Al asegurarte de que obtienes suficiente proteína de manera rentable, estarás un paso más cerca de tus metas de fitness y salud.